Le sommeil des enfants et ... la fatigue des mères

 

Texte collectif suite à la rencontre parent-enfant sur le même thème

Certaines mamans ne ressentent pas la fatigue due aux nuits entrecoupées par les réveils de leur enfant : les bienheureuses !

Le thème de la rencontre était le sommeil des enfants ... et des parents pendant les premières années. Sans même nous en rendre compte, c'est autour de la fatigue que le groupe de mères que nous formions a partagé très spontanément. Et là, même pas question de culpabiliser nos p'tits bouts, de parler de sevrage ... Non, nous étions toutes d'accord pour accompagner nos bambins dans le respect de leur rythme. Voici plutôt la question que nous nous sommes posée :

Comment faire avec la fatigue, comment recharger les batteries, comment prendre soin de soi ? 

 

La question de la fatigue vient toucher celle des limites physiques et émotionnelles des mères. Les signes de mes limites, c'est à dire quand mon réservoir d'énergie est vide : 

Quand je me sens lasse,  quand je me réveille le matin et que je pense déjà au moment du coucher, angoissée à l'idée de toutes les tâches qui m'attendent dans la journée... 

Quand je suis à bout et que ça bout à l'intérieur, quand j'ai peur d'être violente physiquement avec mes enfants ou que  je crie sur eux, le corps plein de colère et déjà culpabilisée de ces émotions que je n'arrive pas à maîtriser ...

Quand j'ai juste envie d'être seule pour me reposer et que seul le silence m'apaise …

 

Comment continuer à être présente, disponible, bienveillante quand on n'a plus rien à donner ?  

 

On ne peut pas, tout simplement ! C'est juste humain, et nous les mères nous sommes juste des êtres humains pas des super women ! Qu'on se le tienne pour dit ! 

La première année de maternage, les mères perdent de nombreuses heures de sommeil car le rythme du bébé est fort différent de celui de l'adulte. Rappelons qu'il est tout à fait normal qu'un enfant ne fasse pas ses nuits dès la naissance. Les 3 premiers mois, le rythme est le même que celui in utero. Le nourrisson dort environ 80% du temps et il ne reconnaît pas le jour et la nuit. 

Il faut dire que mine de rien, le bébé travaille beaucoup dès son arrivée au monde. L'une des fonctions du sommeil est de favoriser la maturation du cerveau et de secréter des hormones qui favorisent la croissance. Le lait maternel aide aussi le bébé à développer son cerveau. Le problème c'est qu'il se digère facilement et donc que le bébé a besoin de se réveiller plus souvent pour se nourrir ! Et oui ! si le bébé se réveille la nuit, ce n'est pas pour nous ennuyer ... c'est qu'il a faim ou qu'il nous signale quelque chose d'autre qui l'empêche de dormir : désagrément physique ou besoin de chaleur et de contact ...

On situe l'endormissement (moment où l'enfant "fait ses nuits") entre 3 et 6 mois avec des fluctuations selon les enfants. Comme chez les adultes, il y a des petits dormeurs et des gros dormeurs ! Pour cette raison, L'OMS (Organisme Mondial de la Santé) recommande de faire dormir l'enfant 6 mois dans la chambre parentale. Cela permet de répondre rapidement aux besoins de nourriture des jeunes bébés et d'éviter la mort subite du nourrisson.  Ensuite, peu à peu, on peut accompagner l'enfant vers une autonomie nocturne.

 

 A l'aide ...

 

Tous ces soins et cette présence jour et nuit fatiguent. Et la fatigue, on le sait est un ennemi puissant. Empêcher les gens de dormir ou les réveiller souvent est malheureusement un moyen de torture, c'est dire que cela peut-être d'une grande violence sur le corps et l'esprit. La fatigue nous fait voir la réalité bien plus noire qu'elle ne l'est. Les pensées s'emmêlent, s'assombrissent, on stresse. Le cerveau ne fonctionne plus correctement et les émotions jouent dans le clair obscur. Et comme on stresse, on se fatigue encore plus. Le fantôme de la dépréciation de soi en profite pour prendre la place : « Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ? » Et une petite voie intérieure se fait entendre en filigrane : tu n'es décidément pas à la hauteur, mauvaise mère». C'est pourquoi un grand sentiment de solitude nous tombe parfois dessus ... Mais qui donc peut nous comprendre !!! Et à qui confier toutes ces pensées ? Pourquoi notre conjoint, même s'il nous aime et qu'il est investi auprès de ce petit ne comprend t-il pas tous ces besoins qui hurlent en nous ? Pourquoi ne nous apporte t-il pas le soutien dont nous avons besoin ? Parfois son manque de compréhension nous blesse si profondément...

Et pourtant, notre conjoint ne peut pas deviner à notre place surtout s'il n'expérimente pas les réveils nocturnes et ne s'adapte que rarement au rythme de son tout-petit. Il ne peut pas entendre ce que nous ne lui disons pas ... Alors comment faire ? Comment lui faire comprendre ce que nous ressentons et notre besoin de soutien ?

 L'empathie, ça s'apprend, ce n'est pas forcément naturel, même au sein du couple. Apprendre à formuler clairement des demandes concrètes  (tout en acceptant de recevoir une réponse négative !) est un bon moyen pour créer du lien avec son conjoint. Demander de l'aide quand l'enfant se réveille la nuit pour aller le chercher, essayer de le rendormir (même si ça ne marche pas forcément !) aide à faire prendre conscience de la difficulté de la tâche et de la fatigue qui en résulte le lendemain ! Et souvent, on constate, qu'effectivement, le lendemain, notre conjoint nous aide un peu plus que d'habitude … chouette, ça veut dire que son cœur s'est ouvert, il a compris !

 On peut aussi faire le minimum vital pendant un certain temps pour montrer à quel point on est fatiguée : Des pâtes midi et soir pendant deux, trois jours, la grève du balai, de la vaisselle, du linge … Notre perfectionniste intérieur en prendra aussi pour son grade et nous, on appréciera de voir que le monde ne s'écroule pas si la maison n'est pas en ordre et qu'on a pas passé le temps qu'on souhaitait avec les enfants plus grands ou avec notre conjoint ! 

On peut aussi carrément s'autoriser à disparaître, se retirer totalement de la sphère familiale pour laisser un temps les rennes, permettre ainsi une autre configuration possible et se retrouver soi-même.  Tout dépend bien sûr de l'âge de l'enfant, s'il est nourri ou endormi au sein et de sa propre tolérance à la séparation. Pour le coup, au lieu d'utiliser la méthode 5,10,15 pour faire taire son enfant au moment de l'endormissement, on peut la réutiliser pour soi : s'absenter un petit moment, puis quelques heures, puis ... Notre petite voix intérieure "qui sait" (pas celle de toute à l'heure !), si on l'écoute est un très bon guide. Elle nous dira ce qui est bon pour nous : pratiquer une activité corporelle, sportive, artistique, manuelle, voir des copines, faire du shopping ... partir deux heures ou une journée !

 Du temps pour soi et de la bienveillance ! 

 

L'important c'est d'oser fermer la boutique, prendre soin de soi pour ne plus prendre sur soi. Se poser, prendre un temps pour observer le désordre de notre état intérieur et souffler, se poser, encore.. ne serait-ce qu'un instant, une minute, cinq minutes, dix minutes pour remplir à nouveau le réservoir affectif. Dire non à l'extérieur pour se dire oui à soi. S'accorder un peu de bienveillance, en jetant par exemple les listes interminables de choses à faire, les laisser s'envoler avec le vent, les remettre en confiance à l'univers ...

Les mères sont de grandes créatrices ! Nous savons innover et trouver de nombreuses stratégies pour remonter notre niveau énergie rapidement (eh oui, s'occuper d'un petit d'homme s'apparente parfois à une situation d'urgence ! ) : Sortir, se ressourcer dans la nature en portant ou en poussant bébé,  regarder son enfant yeux dans les yeux et se nourrir de l'amour qui naît ainsi, jouer et rire avec les enfants plus grands. Ce sont des maîtres de l'instant présent et de la légèreté d'être, profitons-en !  Faire attention à notre façon de nous nourrir puisque c'est aussi de là que notre corps tire son énergie. Manger sainement des produits riches (fruits frais et secs, oléagineux …), se faire un programme de sportive ! Penser à dormir et, si on ne peut pas toujours faire des grasses matinées avec les enfants, vive les grâces soirées! ...au lit à 21h00! Une bonne nuit de 9-10heures de temps en temps remet les compteurs à zéro.  

Et lorsque, malheureusement, on se compare aux autres (ou à soi-même), le faire aussi en positif ! Déconditionner notre cerveau de sa tendance à l'abattement. Se faire trois compliments chaque soir, se remercier pour toutes les choses qu'on a accomplies, voilà une belle attention ! 

S'il nous arrive encore de nous poser cette question : « Pourquoi je n'arrive pas à prendre du temps pour moi ? », alors il est important de retourner se poser cinq minutes avec notre bourreau intérieur et juste le regarder avec beaucoup d'amour car il a certainement très peur ... 

 

Quelques lectures pour aller plus loin ... 

Violaine Guéritault, La fatigue émmotionnelle et physique des mères

Stéphanie Allenou, Mère épuisée. Disponible à la bibliothèque

Les livres du Dr Michel Lecendreux, grand spécialiste du sommeil.

Elisabeth Darchy, Le sommeil du bébé

Claude-Suzanne Didierjean-Jouveau, Partager le sommeil de son enfant. disponible à la bibliothèque

Montessori, l'éducation au service de la Vie

Pour cette nouvelle année qui pointe le bout de son nez, je souhaite à tous les parents de se relier à ce qui va dans le sens de la Vie  ! Pour chaque décision, demandez-vous : "Est ce que cela est bon pour moi (...mon enfant ... ma famille) ?" et mettez-vous un instant à l'écoute ce que vous répondent  votre corps et votre cœur !

Dans cette vidéo, des parents témoignent de l'évolution de leurs enfants pendant trois ans. Une expérience concrète inspirée de la pédagogie Montessori au sein de l'éducation Nationale. 

https://lamaternelledesenfants.wordpress.com/2014/11/02/temoignages-des-parents-3/ 

 

Les ateliers parentalité du mois de novembre

Jardin musical 
Date : samedi 14 novembre
Horaire : 10h30 à 11h30 
Lieu : dojo de l'école de Désaignes

Rencontre parent-enfant
Date : mardi 17 novembre 
Horaire :14h à 17h 
Lieu : Le Fraysse à Désaignes
Thème : Se séparer en douceur ou la question de l'autonomie

Rencontre entre pères 
Date : lundi 23 novembre 
Horaire : 20h30 
Lieu : salle de la mairie  de Désaignes

Atelier d'écriture créative  
Date : samedi 28 novembre 
 Horaire :15h à 18h
 Lieu : salle de la mairie de Désaignes

Les autres rendez-vous de la parentalité

Samedi 21 novembre à Anneyron
Forum des éducations

 

PROGRAMME "ADULTES"

Table ronde :  Quelle éducation ? Pour quel enfant ? Et Quelle société ?  avec Isabelle Peloux, Jean Pierre Lepri, Michael Bouttin
Ateliers- Echanges : Découvrir des éducations et des pédagogies innovantes au service des enfants : Montessori, Ecole émancipatrice, Non-éducation, avec des représentants de divers courants éducatifs et pédagogiques
Moment festif avec Jean Marc Rougny
Conférence " j'ai tout essayé et il continue" ou comment les neurosciences peuvent donner des pistes face aux comportements déroutants des enfants par Claire Marsot, collaboratrice d'Isabelle Filliozat
Participation financière : 12€ la journée

  PROGRAMME "ENFANTS"

 Jeux coopératifs, atelier ludo-récréatif, danse biodynamique
Participation financière : 8€ la journée

Plus d'infos :  http://www.vivre-et-apprendre-en-enfance.com

Vendredi 27 novembre à ANNONAY 

Conférence participative de Michel Claeys : 

L'éducation émotionnelle, pour un climat familial et scolaire épanouissant 

Inscriptions conseillées auprès de justinebonne@ateliersdebienveillance.fr  06 61 35 40 63

plus d'infos sur la conférence http://www.ateliersdebienveillance.fr 

plus d'infos sur l'éducation émotionnelle :  http://www.education-emotionnelle.com

Vendredi 21 novembre à LAMASTRE

 Recyclons, recyclons ... Noël approche ! 

 

 

Vendredi 4, samedi 5 et dimanche 6 décembre à GROZON

Ateliers proposés par Paola PEREZ, diététicienne, consultante en lactation, animatrice d'ateliers portage et massage

 

PORTAGE DU NOUVEAU NE : Pourquoi porter bébé et Respecter l’anatomie de l’enfant.  samedi 5 décembre - 10h/12h

 

ALLAITEMENT DU NOUVEAU NE : Les possibilités pour l’alimentation de bébé et optimiser la mise en place. Samedi 5 décembre - 14h/16h
 

APPROCHE MASSAGE BEBE : Calmer et soulager son bébé. Dimanche 6 décembre : 10h/12h et 14h/16h 

 

DIVERSIFICATION ALIMENTAIRE : Quand commencer, par quoi, quelle quantité, quelle texture, quel allaitement; Vendredi 4 décembre 14h/16h
 

TARIFS : 20€ L’ATELIER, 50€ POUR LA JOURNEE MASSAGE
LIEUX : GROZON - RENSEIGNEMENTS : 06.11.89.18.71.
DETAILS DES ATELIERS : WWW.NOUVEAUX-PARENTS.FR

 

 

Samedi 12 décembre à LAMASTRE

les festivals jeune public

 

Spectacles pour toute la famille :  Les petites scènes découvertes d'automne à Tain et Tournon

ehttp://www.kiteus.fr

Info de dernière minute : Les inscriptions (ouvertes depuis le 28 septembre) sont closes. Il faudra attendre l'année prochaine avec les petites scènes découvertes de printemps.

Une compagnie pour les touts petits : l'Annexe pour les petits spectateurs

http://www.compagnie-songes.com/pages/lannexe/lannexe-pour-les-petits-spectateurs/les-petits-spectateurs-2015-2016/lespetitspectateurs15-16-edito.html

Le coin des affaires

      

Du 18 au  21 octobre à Lamastre : Bourse d'automne

les autres rendez-vous de la parentalité dans la région

Comment les perceptions sensorielles peuvent nous aider dans nos relations avec nos enfants ? Se mettre à l'écoute de nos ressentis, trouver nos points d'appui pour une meilleure stabilité, c'est le programme tout en finesse que propose l'art martial sensoriel.

Les évènements

FORUM DES EDUCATIONS 
Samedi 21 novembre 2015 à Anneyron

LE PROGRAMME "ADULTES"
Table ronde :  Quelle éducation ? Pour quel enfant ? Et Quelle société ?  avec Isabelle Peloux, Jean Pierre Lepri, Michael Bouttin

Ateliers- Echanges : Découvrir des éducations et des pédagogies innovantes au service des enfants : Montessori, Ecole émancipatrice, Non-éducation, avec des représentants de divers courants éducatifs et pédagogiques




Moment festif avec Jean Marc Rougny

Conférence " j'ai tout essayé et il continue" ou comment les neurosciences peuvent donner des pistes face aux comportements déroutants des enfants par Claire Marsot, collaboratrice d'Isabelle Filliozat
Participation financière : 12€ la journée

LE PROGRAMME "ENFANTS"

 Jeux coopératifs, atelier ludo-récréatif, danse biodynamique
Participation financière : 8€ la journée

Plus d'infos :  http://www.vivre-et-apprendre-en-enfance.com





JOURNEE FESTIVE ET RECREATIVE
 le 10 octobre à Allex pour soutenir la création d'une école du 3e type



Plus d'infos : http://ecole3typecrest.blogspot.fr/





FORUM DEPARTEMENTAL DE LA PARENTALITE

Vous trouverez toutes les informations sur cette journée sur le site : http://www.parents07.org/actualite/toute-l-actualite/301-journee-departementale-parentalite-le-3-octobre-2015-a-saint-peray

 

LE PROGRAMME :

Entrée libre

• 9 h - 11 h 30 : Forum des initiatives locales, départementales et nationales  : une quarantaine de stands interactifs et d’information sur divers thèmes : précocité, accouchement à domicile, café philo pour enfants, jeux éducatifs, écrans et réseaux sociaux, crèche parentale, handicap d’un enfant, atelier motricité...
  Venez en famille : la majorité des stands permettent aux enfants de participer avec leurs parents.

•  12 h - 13 h 20 : Possibilité de se restaurer sur place : quiches, pizzas et autres snack seront en vente à prix coûtant. Les boissons seront offertes.

•  13 h 20 - 14 h 40 : Spectacle humoristique : "Parents, mieux vaut en rire» de la comédienne Erika Leclerc-Marceau .

• 14 h 50- 16 h 20 : Parents, professionnels, élus : la parole vous est donnée : Comment conjuguer les besoins et attentes des parents avec ceux des élus et/ou professionnels. les institutions départementales et les professionnels sont à votre écoute pour co-construire la société de demain en matière d’accompagnement à la parentalité. Les thèmes sont les suivants : numérique, autorité, scolarité, place des parents ...)
  

Inscription : pour assister au spectacle et participer aux temps d’expression libre : entre parents, professionnels, élus.*
Pour vous inscrire, il suffit de compléter l’invitation en ligne en cliquant sur le lien suivant :   http://questionnaire.reaap07.org/index.php/172135?lang=fr

• 16 h 30 - 17 h 00 : Emission TV de clôture

La bibliothèque

Une bibliothèque de prêt constituée de plus de 150 ouvrages sur l'éducation et la parentalité bienveillante est disponible pour les adhérents pour une durée d'un mois renouvelable.

On peut y trouver des titres  de Catherine Dolto, Isabelle Filliozat, Catherine Dumonteil-Kremer, Maria Montessori ... et des revues : "L'enfant et la vie", "Peps"...

Les achats de nouveaux livres sont décidés par l'ensemble des parents.

Les ateliers, c'est quand ?

Octobre
Rencontre parents-enfants : Jeudi 22 octobre de 14h à 17h à Charpelières à Désaignes

Septembre
Rencontre parents-enfants : Mardi 29 septembre de 14h à 17h au Fraysse à Désaignes

Qui anime ?

Bonjour ! Je m'appelle Nicole Szypula...

Je suis maman de 3 enfants de 14, 10 ans et 15 mois.

Je privilégie un maternage proximal et bienveillant, m'initiant régulièrement à de nouvelles techniques ... qui me permettent de développer des savoirs-faire et des savoirs-être très précieux  dans mon cheminement de parent.
J'ai découvert avec bonheur le yoga et l'haptonomie lors de mes accompagnements de grossesse. J'ai adopté la motricité libre d'Emma Pikler et je pratique l'écoute des émotions avec les touts petits ...et les plus grands dans la mesure de mes possibles !

 J'ai fréquenté des groupes de soutien, notamment la Leche League, groupe de soutien à l'allaitement pendant 5 ans. Quand le petit dernier est né, l'envie de rejoindre un groupe de parents s'est fait  sentir, et comme il n'y avait rien sur le territoire, j'ai mis en place un groupe de rencontres parents-enfants il y a un an. 

Être parent est parfois une activité périlleuse avec ses hauts - merveilleux sentiments d'amour et de plénitude - et ses bas - quand les doutes, le désarroi, les sentiments d'impuissance ou de colère nous envahissent. La fonction de parent au foyer ne reçoit pas non plus souvent la reconnaissance qu'elle mérite tant l'image de la femme épanouie est celle de la femme active et égale de l'homme  ...  Tout cela me fait me sentir à la fois puissante et fragile.

Les groupes que j'ai fréquenté m'ont permis de ne pas prendre personnellement certaines situations difficiles avec mes enfants, de comprendre les spécificités du rôle de parent et de la relation parent-enfant, de m'informer sur les étapes du développement ... bref de ne pas rester seule avec mes interrogations !

 J'ai à cœur de partager et de recevoir, de transmettre et accompagner les parents qui le souhaitent dans leur cheminement avec leurs enfants ... 

... alors cheminons ensemble si vous le voulez bien !

Mail :  szypula.nicole@orange.fr
Tél :  04 75 07 61 25/06 95 57 47 09


Pour aller plus loin ... 
Mon parcours de formation en quelques mots ... qui illustre mon intérêt pour la relation, l'expression de soi et l'écoute de l'autre dans sa différence.
Deug de communication et de médiation culturelle
Licence de Linguistique, option linguistique cognitive (acquisition de la spatialisation chez les touts petits)
Maîtrise de Français Langue Etrangère (Mémoire sur la question de la liberté dans l'apprentissage : quelle liberté pour quel(s) apprentis-sage(s) ?)
Master Formation de formateurs dans l'enseignement et l'éducation
(Mémoire sur la coopération entre élèves dans le rapport d'apprentissage)

Et aussi ...
Certificat de transmettrice en Communication Non Violente (approche de Marshall Rosenberg)
Formation Montessori pour les deux-six ans
Allaitement et maternage proximal 
 Littérature jeunesse et lecture d'albums aux bébés 
Chants, comptines et jeux de doigt.


Et puis encore .... 
BAFA activités théâtrales, animation d'ateliers d'écriture,  mandalas, expression corporelle et danses


Mon parcours professionnel  
Animatrice en centre de loisirs avec des enfants de 2 à 16 ans. Colonies de vacances et accompagnements scolaires (classes vertes)
Animatrice auprès d'enfants et d'adultes ayant un handicap visuel, physique ou mental
Enseignante de français, soutien scolaire pour élèves rencontrant des difficultés
Formatrice en FLE et alphabétisation pour un public adulte

Animatrice de groupes de rencontres parents-enfants, éveil musical, formations à la communication parent-enfant

Animatrice d'un relais d'assistantes maternelles
Formatrice en communication pour un public en formation professionnelle
Intervenante en éducation à la paix en milieu scolaire
 

Un projet associatif

L'association Rayon de Soleil

L’association « Rayon de Soleil » est une association loi 1901. Elle a été créée par un groupe de parents en 2011 sur le territoire ardéchois. Son siège social est basé à Désaignes.

L’association Rayon de Soleil a pour objectif l’épanouissement de l’être humain dans son environnement.

L’association se donne pour mission :

• D’agir en faveur de l’enfance, de la parentalité et de tout individu sensibilisé aux thématiques qu’elle développe.
• D’organiser, de développer et de promouvoir tout projet et toute action concernant les domaines de l’environnement, des relations humaines en général et de l’enfance en particulier.
• De créer du lien sur son territoire, de favoriser les échanges et les solidarités intergénérationnelles.

Soutien à la parentalité

 

Accompagnement de la parentalité pour des parents 

par des parents ...

                 ... pour mieux accompagner ses enfants

•  Se découvrir en tant que parent et grandir avec ses enfants : Mettre en lumière ses capacités et savoir-faire  pour développer un sentiment de compétence en tant que parent.

• Apprendre à voir les côtés positifs  et les points forts de la relation familiale et  les renforcer.

• Prendre soin de soi pour mieux prendre soin de ses enfants.

Rencontres et échanges d'expériences entre parents ... 

 ... pour trouver du soutien et partager

L'association propose aux parents et futurs parents :

• la possibilité de s'intégrer dans un réseau pour échanger, partager, s'informer, se soutenir mutuellement. 
• l'acquisition d'outils pratiques pour réduire la violence éducative et développer une parentalité bienveillante. 
• Une mise à disposition d'informations récentes sur l'éducation et la parentalité.

Des temps partagés pour les enfants de 0 à 3 ans ...

 

  ... pour s'ouvrir à soi et au monde

   

Les différents temps partagés et ateliers d'éveil permettent aux enfants âgés de la naissance à 6 ans :

• de vivre un temps de rencontre et de jeu.

• de vivre un moment privilégié de partage avec le parent qui les accompagne

• de s'ouvrir au monde extérieur avec l'assurance de la présence parentale

Les temps partagés

POUR LES PARENTS ET LES ENFANTS

•   Les rencontres parents-enfants

Les temps de rencontres parents-enfants sont des temps conviviaux de partage autour de problématiques éducatives que vivent les parents.

Les thèmes proposés découlent des besoins exprimés par les parents. Les échanges sont enrichis par des compétences spécifiques de parents.

Les parents sont invités à développer une attitude de bienveillance et une écoute empathique lors de ces échanges.

Thèmes abordés durant l'année 2015/2016 : 

 - octobre  : quel accompagnement pendant la grossesse ? 

- novembre  : se séparer en douceur ou la question de l'autonomie  
- décembre : Le sommeil des enfants … et des parents au cours des premières années. 
- mars : sevrage de l'allaitement
- avril : soigner ses enfants au naturel 
- mai : communiquer avec son bébé grâce à la langue des signes 

Pendant ce temps, les enfants jouent librement sous le regard des parents. Les échanges sont suivis d'un temps de partage autour de chants et comptines avec les enfants et les parents.

Un goûter partagé clôture la rencontre.

Les temps de rencontres parents-enfants ont lieu un après-midi par mois de 14h  à 17h.

• Le jardin musical 

Les enfants accompagnés de leurs parents vivent un moment de rencontres et de partage musical : rythmes, comptines, jeux de doigt, danses folkloriques, percussion corporelle, instruments de musique ... font partie de la danse !

La rencontre d'un univers sonore permet, en développant l'écoute, de prendre sa place de manière  plus "juste"  avec les autres, en s'accordant sur la même tonalité!

Atelier mensuel d'une heure.

• Les ateliers Montessori

  
  
  « L'amour d'une mère est ainsi : Elle apprend à son enfant à marcher seul, sachant qu'un jour il pourra user de cette capacité pour courir loin d'elle. » Maria Montessori
  
  

Les enfants accompagnés de leurs parents vivent un temps autour d'activités d'éveil sensoriel ou de vie pratique inspirés par la pédagogie de Maria Montessori.

Les parents sont invités à pratiquer une écoute active et une observation fine des comportements de leur enfant pour mieux les connaître et ainsi mieux les aider.

Atelier mensuel d'une heure trente.

POUR LES PARENTS

Les ateliers pour une communication respectueuse entre adultes et enfants

• Les ateliers Faber et Mazlish du nom des 2 pédagogues américaines qui ont conçu ce programme :
   -  Les ateliers « Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent » permettent d'améliorer ses modes de communication avec les enfants, mieux les comprendre et mieux se faire comprendre.
  

  - Les ateliers « Jalousies et rivalités entre frères et soeurs » permettent de découvrir et d'expérimenter des techniques pour apaiser les tensions et retrouver la paix au sein du cercle familial.

• Les ateliers de communication non violente inspirés du travail de Marshall Rosenberg sont un approfondissement des ateliers précédents en lien avec des besoins spécifiques exprimés par les participants.

Les rencontres entre pères 

C'est un espace de parole proposés aux pères et futurs pères pour échanger, confronter leurs expériences de la paternité et se soutenir.
Ils ont lieu trois fois dans l'année.

Les ateliers d'écriture créative

Ils offrent  un espace d'expression de soi, de détente et de convivialité aux femmes qui s'interrogent sur leur identité. 
Différentes techniques sont utilisées pour déposer les émotions, les pensées, construire les rêves ... : écriture poétique et intuitive, dessin, mandala, collage, peinture …

Ces ateliers ne nécessitent pas de compétences artistiques et ne se confondent pas avec un atelier thérapeutique. 
Ils ont lieu une fois par mois et durent trois heures.

POUR LES PLUS GRANDS 
ET LES ADOLESCENTS
 

• Ateliers Bonheur (CNV, jeux coopératifs)
   
  Inspirés par la psychologie positive, la Communication Non Violente, les jeux coopératifs et le yoga du rire, les ateliers Bien Vivre offrent un cadre ludique pour renforcer son estime et sa confiance en soi, oser s'exprimer simplement, se découvrir et découvrir les autres dans la joie et le respect. 
  
  
  
   
• Ateliers Mandalas
  Le mandala est un outil qui permet de développer la créativité, la concentration, la détente, le calme. Dans le cadre des ateliers, les enfants colorient des mandalas, et s'initient à la symbolique des couleurs. Ils sont également amenés à créer leurs propres mandalas en fonction des saisons. 
  
  Ces ateliers durent environ 2 heures.

POUR TOUTE LA FAMILLE

• piques-niques, goûters partagés
• sorties (visite à la ferme pour voir les chèvres, les brebis ou les vaches, ramasser les châtaignes dans la forêt ...)
  
  L'association se trouve en milieu rural et la découverte de ce milieu est une de ses priorités.